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コンブチャクレンズはいつ飲む?朝飲むのが良い?夜が良い?食前?食後?食事中?寝る前?せっかくコンブチャクレンズを買ったなら、効果を最大限に発揮したいですよね。

コンブチャクレンズは、飲むタイミングによって効果が変わると言われています。

今回はコンブチャクレンズをどのタイミングで飲めばいいのかご紹介します。

コンブチャクレンズはいつ飲む?朝飲むのが良い?夜が良い?食前?食後?食事中?寝る前?コンブチャクレンズは、置き換えやファスティングで飲むというのが一般的です。

食事中に飲んだり、食後に飲んだりするものではなく食事の代わりに飲むというのがまずは大事なポイントです。

次に飲むタイミングですが、朝置き換えか夜置き換えで飲んでいる人がほとんどです。

昼は学校や仕事などで手元にコンブチャクレンズがない人が多いからでしょう。

朝の置き換えは、便秘解消や健康増進・ダイエットなど様々な効果が期待できます。

朝1番に体に入るものなので、吸収率もよく胃腸が活動し始めるのもこの時間帯です。

ダイエット初心者でも無理なく始められるのが朝置き換えです。夜の置き換えは、ダイエット効果が出やすい時間帯です。

夜ご飯でカロリーオーバーになっている人も多いのでぜひ短期間で効果を出したい場合は試してみてください。

 

コンブチャクレンズ飲むのは朝か夜か?

コンブチャクレンズの1日の摂取量とは?

コンブチャクレンズの飲み方アレンジ法とは?

コンブチャクレンズをお酒に混ぜたり一緒に飲んでも良い?

コンブチャクレンズは糖質はどのくらい?カロリーが高い?低い?飲んで太ったってホント?

【コンブチャクレンズ失敗】失敗して分かった正しい飲み方とは?!

コンブチャクレンズ飲み方まとめ

 

コンブチャクレンズの飲み方とは?豆乳、炭酸水、お湯(ホット)などの飲み合わせ・飲むタイミングなど1番効果のある飲み方とは?

コンブチャクレンズ飲み方

コンブチャクレンズには1日量30mlということしか書いていないので、飲み方や飲むタイミング、飲み合わせがわからないという声を聞きます。

実はこれ、薬事法という法律が関係しているんです。

薬などの医薬品は「この時間にこの量を飲みましょう」と決まっていますよね。

しかしサプリメントやコンブチャクレンズなどの清涼飲料水は、薬と区別するために飲み方を詳しく書いてはいけないという決まりがあるんです。

今回はコンブチャクレンズの飲み方、飲むタイミングや飲み合わせなどをご紹介します。

ダイエットはコツコツ派の飲み方は1食置き換え

コンブチャクレンズは、1日の摂取量30mlあたり46.8kcalと低カロリーです。

何かで割ってもそのドリンクのカロリーが加わるだけなので、普通に食事をするよりもはるかに摂取カロリーが少なくなります。

1日1食置き換えるだけで500〜700kcalほどカットできるので、これを毎日コツコツと続ければダイエット効果が期待できます。

置き換えで1番効果が出やすいのは活動量が少なくなる夜です。でも「夜ご飯は1番楽しみ」という人や「仕事で外食しないといけない」という人は朝から置き換えるのがオススメです。

 

 短期間で効果を出す飲み方はファスティング

「この日までにどうしても痩せなくてはいけない」などダイエットを早急に進めなければならない用事がある場合は、ファスティング(断食)にコンブチャクレンズを使いましょう。

栄養素をしっかり取りながら、短期集中でダイエットできます。

コンブチャクレンズの1日に飲む量は同じですが、これを何度もチビチビと口にして食事を取らないようにします。

ファスティングで胃腸が休まると、デトックス効果も期待できるので2週間に1度など期間を決めて行いましょう。

ファスティングの後は、胃の中が空っぽになるのでゆっくりと普通食に戻していってください。

 

コンブチャクレンズを飲むタイミングは朝か夜

コンブチャクレンズを飲むタイミングは、朝か夜に飲むのが効果的だと言われています。

朝は、胃腸が活発になる時間帯です。

その時間帯に、酵母菌を含むコンブチャクレンズを飲むことで体内に善玉菌が増え排便がスムーズになります。

また、酵素の力で基礎代謝も上がるので自然と体もポカポカに。

さらに、前日に食べ過ぎた分のカロリーを朝置き換えればリセットできるのはありがたいです。

夜は、1日の中で1番カロリー摂取量が増えてしまう時間帯です。

カロリー摂取量に比べて、夕方から夜間にかけては活動量が低下するので脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。

毎日は難しくても、夜にコンブチャクレンズで置き換えるとダイエット効果は抜群です。

コンブチャクレンズの一日に飲むべき摂取量とは?どのくらい飲んだらいいの?

コンブチャクレンズを、購入している人の多くはダイエット目的です。

毎日続けて飲むことはもちろん大切ですが、沢山飲んだからといって効果があるわけではありません。

また、どのタイミングで飲むかによってもダイエットの効果が現れるスピードが変わってきます。

今回は、コンブチャクレンズの1日に飲む量と飲み方、飲むタイミングについてご紹介します。

 

コンブチャクレンズの1日に飲む量は30ml

コンブチャクレンズを手に入れたのはいいけれど、どのぐらいの量を飲んだらいいのか飲み方がわからないという人もいるはずです。

今回はコンブチャクレンズの1日の摂取量をテーマにお届けします。

1日の摂取量は、置き換えで飲む場合とファスティングの場合では違うので両方紹介します。

コンブチャクレンズは、1日1回置き換えで飲む場合は1回量30mlを測って飲むのが基本的な飲み方です。

この量を守って飲むようにしましょう。

多少量を減らしたり、増やしたりする分には問題はないので1ヶ月ぐらいで1本を飲みきるというのが理想的です。

コンブチャクレンズを過剰摂取した場合、効果が強く出すぎてしまいます。

例えば、下痢や吐き気など胃腸に症状が出るという人が多いようなのでご注意ください。

軽量カップが付いているのでそれを使って測りましょう。

30mlは一気に飲みきるのではなく、数回に分けて少量ずつ飲んでいくと効果が出やすいと言われています。

「たった30ml?少ないような…」と思われた人もいるかと思います。

この30mlは原液の量なので、水や炭酸水などお好みのドリンクで割って薄めて飲むとちょうどよくなります。

どのぐらいの量で割るといいかというと、原液の5倍ほどの量で割るのがオススメです。

30mlなら150mlの割り物を加えて180mlを飲む感じです。

コンブチャクレンズの一日の摂取量専用の測りのキャップが付いているのでそれで測って飲むと簡単です。

この飲み方で飲んでいくと、1本720mlなので24日で無くなります。

定期購入で購入すると1ヶ月に1本届くようになるので、30日分でピッタリ飲み切りたい人は1日当たり24〜25mlで作るといいですよ。

ただし、ファスティングで飲む場合はコンブチャクレンズを水や炭酸水などで割っても30mlでは少なすぎます。

ファスティングで使う場合は、30mlを5〜6杯(150〜180ml)まで飲んでも大丈夫です。

ペットボトル1本分ですね。仮に150ml飲んだとすると4〜5日は持つので、1回のファスティングで飲みきるという感じになります。

もしも余ってしまっても、コンブチャクレンズは開封してから賞味期限が半年間もあるのでそのまま取っておいてまた少し経ってから飲むこともできます。

 

危険トラブルの対処法!コンブチャクレンズ飲み過ぎは良くない?適切な摂取量とは?

コンブチャクレンズには何かトラブルがあるのでしょうか?

今回はコンブチャクレンズに関する危険や実態を調査しています。

合成甘味料・着色料・アルコール・グルテンフリーで赤ちゃんでも飲めるというコンブチャクレンズを飲んでトラブルがあるとすればどのようなものが考えられるのか、

またその対処法についても合わせてご紹介します。

コンブチャクレンズのトラブルとして考えられるのは2つあります。どちらも体に関することなので、しっかり御確認くださいね。

 

①食物アレルギーの副作用

酵素の成分は200種類以上の原材料から抽出しているので、原材料が体質に合っていない場合は食物アレルギーの症状が現れる場合があります。

特に注意すべきなのはりんご・キウイフルーツ・オレンジ・バナナなどの果物類、やまいも、カシューナッツ、大豆などです。

これらの成分にアレルギーがある人は含有量自体が少なくても口にしない方がベストです。もしも症状が出た場合は、速やかにお医者さんにかかりましょう。

 

②好転反応が辛い

体内に毒素がたくさん溜まっている人は、好転反応が強く出てそれらの症状に苦しむことが予想されます。私も2〜3週目に好転反応がありました。

好転反応というのは、デトックスの過程で体にある老廃物を排出するために体が変化しようとしているサインです。

頭痛や吐き気、倦怠感や微熱、胃腸症状など人により症状は様々ですが風邪に似た症状の全てを好転反応というのだそうです。もしそうかなと思ったら、水分をたくさん取ると回復が早くなります。

海外アメリカで流行中!コンブチャクレンズの飲み方アレンジ法とは?

海外アメリカから火がついたコンブチャは、健康志向のハリウッドスターを中心に爆発的に広まり、スーパーにはコンブチャのコーナーができるほどの人気ぶりです。

そんなコンブチャを、日本で手に入れるならマンゴー味で飲みやすい『コンブチャクレンズ』がオススメです。

今回はコンブチャクレンズをより美味しく飲むための方法をお伝えします。

 

原液のままでも、美味しいけれどアレンジすればもっと美味しいのがコンブチャクレンズです。

私が試してみたオススメのアレンジ方法をお伝えします。

①毎日飲むなら絶対これ!炭酸水割り

コンブチャクレンズ炭酸水割り

コンブチャクレンズの基本的な飲み方は、1日30mlを水や炭酸水、豆乳などで割って飲むという方法です。カロリー0の炭酸水は、コンブチャクレンズの甘さとピッタリ。

甘さも量も調整できるので、この飲み方で飲むのがマイ定番でした。

 

 

 

②優しい甘さでとっても美味しい豆乳割り

コンブチャクレンズ豆乳割り

中でも、腹持ちをよくしたいなら豆乳や牛乳と割るのがオススメです。コンブチャクレンズと割り物は1:5の割合がちょうどよく飲めます。デザートのようなまろやかな味わいで、飲むと幸せな気持ちになるアレンジです。豆乳は健康やお肌にもいいので女性にオススメです。

 

また、ホットでも楽しめるのがコンブチャクレンズのいいところです。60℃以下なら酵素は死なないので、温かいものが恋しくなる季節でも取り入れやすいですよね。

 

③腸内環境アップの最強アレンジはヨーグルト

コンブチャクレンズヨーグルト

他には、コンブチャクレンズをグラノーラなどの上にシロップのようにしてかけて食べるのも朝食にピッタリです。その他にもヨーグルトに混ぜて食べるという方法なども人気です!コンブチャクレンズをヨーグルトにかけると、腸内環境も改善されお通じも順調に。

 

お湯(ホット)で飲む方法も体が底冷えする冬には良いですね!身体もポカポカに温まって癒されます!マンゴー味のドリンクは飲みやすいと評判ですが「毎日飲んでいると飽きてしまう」という声も。そんな時は、様々なドリンクと割って味に変化を出してみましょう。そうすると飽きずに続けることができますよ。

 

番外編

大人はオススメのアレンジは、いつもとは気分を変えてアルコールで割るというのもあり。

海外ではビールや、ワインなどに混ぜて飲んでいる人もいます。

白ワインに混ぜて飲んでみたら酔いが回るのも緩やかで味も美味しかったです。

また、紅茶に混ぜても甘くフルーティーな味わいで美味しかったです。

 

今回はコンブチャクレンズを楽しく、美味しく飲むためのアレンジをご紹介しました。

どれも自分で試してみた美味しい飲み方ばかりなのでぜひ試してみてくださいね。

オススメは炭酸水割りと豆乳割りですが、マンゴー味は案外何にでも合うのでご自身でも楽しみながらアレンジしてみてください。

 

コンブチャクレンズをお酒に混ぜたり一緒に飲んでも良い?

コンブチャクレンズをお酒に混ぜたり一緒に飲んでも良い?

コンブチャクレンズは、炭酸水や豆乳割りなど様々なアレンジが効くことで有名です。

では、コンブチャクレンズをお酒に混ぜても飲んでもいいのか気になりませんか?

今回はそんな大人の皆さんの疑問にお答えします。

 

大人の楽しみの1つといえばお酒ですよね。

コンブチャクレンズはマンゴー味なので「カクテルのようにお酒と割っても美味しいのではないか」と思った人もいるはず。

その考えは間違っていません。

コンンブチャクレンズは、お酒と割っても美味しく飲むことができます。

ただし、健康やダイエットに効果があるかは謎です(笑)

コンブチャクレンズをお酒と割るアレンジは、日本ではあまり浸透していませんが海外では割とポピュラーな飲み方です。

ビールと割ってビアカクテル風にする人や、ジンやラムと割る人、ワインと割る人など自分の好みのアレンジで楽しみながら飲んでいるそうですよ。

コンブチャクレンズは糖質はどのくらい?カロリーが高い?低い?飲んで太ったってホント?

コンブチャクレンズは、そのまま飲むと結構甘いので「砂糖はどのぐらい入っているんだろう?それにカロリーも高そう」と思っている人もいるのではないでしょうか?

今回はコンブチャクレンズに含まれる糖質や気になるカロリーについて調べてみました。

飲んで太ったという人がいるのも事実です。そういった人は、何がいけなかったのか原因も合わせてご紹介します。

 

 

コンブチャクレンズの糖質とカロリー

コンブチャクレンズの成分の一覧表を見てもらうと、イソマルトオリゴ糖液糖とガラクトオリゴ糖液糖というのが1番始めに書いてあります。

これらがコンブチャクレンズの甘さの理由です。どのぐらいの量入っているのかは公開されていませんでした。

しかし、このオリゴ糖というのは皆さんもご存知の代表的な糖類の砂糖(上白糖)とは異なるものです。腸内環境を整える作用があるのでオリゴ糖は体に良い糖類だと言われています。

カロリーは1回分30mlあたり46.8kcalです。

他社から出ているコンブッカという商品は1回分20mlあたり25kcalなので、それと比べると若干カロリーは高いですがあまり変わりはないのでご安心ください。

 

飲んで太ったという人の原因は?

「飲んで太った」という人がいるのは、コンブチャクレンズのカロリーが高いからではありません。

食事を摂った後に、コンブチャクレンズを飲んでいたり間食を取っていたりときちんと置き換えができていないからです。

置き換え出来ていれば飲んで太るということはないのでご安心ください。

【コンブチャクレンズ失敗】失敗して分かった正しい飲み方とは?!

yamada2山田優さんもオススメというコンブチャクレンズダイエット。

「効果があった」「痩せた」という口コミも多いですよね。

多くの人が効果を実感しているはずなのに…私、コンブチャクレンズダイエットに失敗してしまったんです。

 

そこで今回は自身の体験からみなさんが同じ失敗をしないように私の失敗の原因、失敗してわかった正しい飲み方、注意点などをレクチャーいたします。

 

失敗してしまった原因

コンブチャダイエット失敗

コンブチャクレンズダイエットに失敗した原因で考えられることが実は3つあるんです。

この場を借りて白状しますね。

まず1つ目は、コンブチャクレンズを飲んだ後に別のものを食べていました。

「これを飲んでいれば自然に痩せていくんだ」という気持ちがどこかにあったので、置き換えた後の空腹感にはどうしても勝てませんでした。

ついついお菓子に手が伸びてしまうこともありました。

2つ目は、飲んだり飲まなかったりしたことです。毎日飲まなくてはいけないとわかっていましたが、家を開ける日や仕事が忙しい時には何日も飲み忘れてしまうことがありました。

3つ目は、運動を一切していません。もともと運動が嫌いで運動習慣がない上にデスクワークという生活スタイルをそのまま続けていました。

私のコンブチャクレンズでの失敗は他のものを食べてしまったこと、気まぐれに飲んだり飲まなかったりしたこと、運動をしなかったことなどがありますがダイエットに成功した人の体験談を見ていると私とは大違いです。

痩せた人は、コンブチャクレンズ以外のものを口にしていませんでした。1食置き換えると決めたらそれ以外は我慢です。そうすれば、摂取カロリーが減るので痩せられます。

空腹感で辛いのも最初のうちだけなので慣れましょう。牛乳や豆乳で割ると空腹感を感じにくいそうです。

次に、効果が出た人は毎日継続して飲んでいました。かといって毎日家にいるわけでもないし、夜はお誘いも多い人は続けるのが難しいんですよね。そんな人は朝置き換えるとストレスなく続けられそうです。

 

是非みんなに気を付けて欲しい事

コンブッカ ソーダ割コンブチャクレンズは、飲み始めてすぐに痩せていくわけではありません。

結果が出ないからとすぐに飲むのをやめてしまったり、私のように飲んだり飲まなかったりしては効果が出にくいです。

それに、飲んでいるからと安心してその他の物を食べてしまうのもNGです。

余計にカロリーオーバーになってしまいます。

その他の食生活や運動などにも気を配ると、より早く効果が出るので生活習慣の見直しも同時に行ってみてください。

コンブチャクレンズ飲み方まとめ

コンブチャクレンズの1日の目安量は30ml

コンブチャクレンズの1日の目安量は30mlとされています。

1日1食置き換える場合は、この量を目安に飲んでいき1本約24日で飲み終えるのが普通です。

ただし、ファスティングでそれ以外のものを口にしない場合は1日150〜180mlの量を水や炭酸水などで割って少量ずつ飲んでいくこともできます。

ファスティングの平均日数は2〜3日なのでコンブチャクレンズ1本で過ごすことができます。

量の調整は、ご自身の体と相談しながらご検討くださいね。

コンブチャクレンズは、多く飲めば効くというものではありません。

 

コンブチャクレンズ朝は便秘解消、代謝アップ、夜はダイエット効果アップ!

ダイエットに効果的な飲み方は2種類あり、1つ目は朝か夜に1食置き換えるという方法です。

この方法はダイエット初心者やスタイル維持をしたい人、コツコツ派の人にオススメです。

2つ目はファスティングに使う方法です。

モデルさんなどダイエット上級者や、一般の人でも短期集中して痩せたい人にオススメです。

ダイエットの目的や期間、自分の性格などと合わせてどちらの方法が向いているか判断して試してみてくださいね。

コンブチャクレンズは、飲むタイミングによって効果が変わるといわれています。

多くの人は、朝か夜にコンブチャクレンズで1食置き換えて飲んでいます。

コンブチャクレンズは、清涼飲料水なので薬事法の関係で用法容量の記載がされていません。

しかし、そんな時は酵素や酵母菌などの特性やダイエットの基本ベースに考えてみてください。

例えば、朝飲むと便秘解消や代謝アップの効果が期待できます。

また、夜は活動量が減るので夜に置き換えて摂取カロリーを減らせばダイエット効果が期待できます。

コンブチャクレンズはお酒との飲み合わせも大丈夫なので、美味しく飲める方法で毎日継続してみてくださいね。

コンブチャクレンズはいつ飲む?朝飲むのが良い?夜が良い?食前?食後?食事中?寝る前?

ご自身のライフスタイルに合わせて飲むタイミングも意識してみてくださいね。

コンブチャクレンズは、正しく飲めば栄養素をしっかりと取りながら健康的にダイエットできます。

しかし、私のように間違った飲み方をしてしまうとせっかくの効果が出にくくなってしまうので注意しましょう。

みなさんが同じ失敗をしないように私の体験をぜひご参考くださいね。

 

コンブチャクレンズを飲んでも太らない!?

コンブチャクレンズには、糖類としてオリゴ糖が入っています。

しかし、このオリゴ糖はいわゆる砂糖(上白糖)とは違うんです。オリゴ糖は、乳酸菌のエサになる甘くて整腸作用がある糖類なので糖質オーバーになるということはありません。

カロリーは、他社のコンブッカよりはカロリーが多いもののきちんと置き換えをすれば1食500kcal近くカットできるので「飲んで太る」ということはまずありません。

コンブチャクレンズは、炭酸水や豆乳などと割って飲むアレンジが一般的です。

しかし、海外ではコンブチャをお酒と割って飲むという人も多いのだとか。

コンブチャクレンズをお酒で割るアレンジを、私も試しにやってみましたがとっても美味しかったです。

ただ美味しいだけでなく酔い方が緩やかになるのは酵素の効果かもしれません。

ただし、ダイエットや健康のためにコンブチャクレンズを飲むならお酒ではなく他のアレンジの方がオススメです。

 

コンブチャクレンズの副作用と好転反応に注意!

コンブチャクレンズのトラブルとして起こりうることは、食物アレルギーの副作用と好転反応です。

好転反応は体質改善のために必要なことですが、食物アレルギーの副作用の場合は直ちに飲むのを中止しましょう。

あらかじめ成分にアレルギーがある人は飲まないようにしてくださいね。



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